การเล่นเกมอย่างมีความรับผิดชอบ

คำแนะนำสำหรับผู้ที่มีปัญหาติดเกมพนันออนไลน์

หากคุณเริ่มรู้สึกว่าการเล่นเกมพนันออนไลน์ไม่สนุกอีกต่อไปและกำลังสร้างปัญหาบางอย่างให้แก่คุณ เช่น การเงิน การงาน หรือความสัมพันธ์ โปรดอ่านบทความนี้

การเล่นการพนันอย่างมีความรับผิดชอบคืออะไร

การเล่นการพนันอย่างมีความรับผิดชอบ (Responsible Gambling) หมายถึงการเล่นเกมพนันเพื่อความบันเทิง เล่นแบบพอประมาณและมีวินัย เป็นแนวคิดซึ่งประกอบไปด้วยนโยบายและข้อกำหนดหลายประการที่ใช้กับผู้เล่นโดยเฉพาะ เพื่อให้แน่ใจว่าผู้เล่นจะได้รับประสบการณ์การเล่นเกมที่ปลอดภัยและไม่มีปัญหาติดการพนันซึ่งจะนำไปสู่ปัญหาอื่น ๆ ตามมา

คาสิโนออนไลน์และผู้ให้บริการเกมที่มีใบอนุญาตจำเป็นต้องปฏิบัติตามระเบียบและข้อบังคับของหน่วยงานที่ออกใบอนุญาต (เช่น MGA, UKGC, ONJN หรือ eCOGRA) ซึ่งระเบียบและข้อบังคับนั้นมีได้หลายประการ:

เช็คลิสต์สัญญาณของผู้ที่กำลังมีปัญหาติดการพนัน

ด้วยความที่การพนันออนไลน์สามารถเข้าถึงได้ทุกที่และทุกเวลาผ่านมือถือ ส่งผลให้ผู้เล่นอาจสูญเสียการควบคุมตนเองและนำไปสู่ปัญหาติดการพนันได้อย่างง่ายดาย ต่อไปนี้คือสัญญาณ 8 ข้อของผู้ที่มีปัญหาติดการพนัน ซึ่งคุณสามารถตรวจสอบตนเองได้ดังนี้:

วิธีช่วยเหลือผู้ที่มีปัญหาติดการพนัน

ต่อไปนี้คือสัญญาณของผู้ที่มีปัญหาติดการพนัน โปรดสังเกตว่าเพื่อน คนรักหรือคนในครอบครัวของคุณเคยหรือกำลังแสดงสัญญาณเหล่านี้หรือไม่ 

สัญญาณด้านการเงิน:

สัญญาณด้านอารมณ์และพฤติกรรม:

เกี่ยวกับเวลา:

อายุที่เหมาะสมสำหรับการเล่นการพนันและการปกป้องผู้เยาว์

ไม่ว่าจะสล็อตออนไลน์ พนันกีฬา คาสิโนสด ลอตเตอรี หรือเกมพนันเกมใดก็ตามล้วนเหมาะสำหรับผู้ที่มีอายุเกิน 20 ปีบริบูรณ์เท่านั้น เนื่องจากผู้ที่บรรลุนิติภาวะจะผ่านการอบรมจากสถาบันครอบครัว สถาบันการศึกษาและการใช้ชีวิตมาพอควรแล้ว ประกอบกับมีร่างกายที่เจริญเติบโตจนสามารถดูแลและปกป้องตนเองได้ 

คาสิโนออนไลน์บางแห่งอาจร้องขอให้ผู้เล่นส่งเอกสารยืนยันตัวตน แต่เว็บไซต์ส่วนใหญ่จะให้ผู้เล่นระบุวัน/เดือน/ปีเกิดในขั้นตอนการสมัครสมาชิกเท่านั้น นโยบายเหล่านี้สร้างขึ้นมาเพื่อป้องกันการเข้าถึงโดยผู้เยาว์ ถึงกระนั้น นี่ก็ไม่สามารถป้องกันได้ทั้งหมด 100% เพราะผู้เยาว์สามารถให้ข้อมูลปลอมได้ 

เพื่อเป็นการปกป้องผู้เยาว์จากการพนัน โปรดทำตามคำแนะนำของเรา:

วิธีการเล่นการพนันอย่างมีความรับผิดชอบ

การเล่นการพนันเป็นกิจกรรมที่สร้างความบันเทิงอย่างมากและแน่นอนว่าการพนันสามารถติดได้ เพื่อเป็นการป้องกันปัญหานี้ โปรดทำตามคำแนะนำของเรา ดังนี้

จำกัดการฝากเงิน

กำหนดงบประมาณสำหรับการฝากเงินเพื่อเล่นเกมอย่างรัดกุมซึ่งอาจจะเป็นต่อวัน สัปดาห์ หรือเดือน

จำกัดการเล่นเสีย

กำหนดยอดเล่นเสียที่คุณสามารถทำใจยอมรับได้อย่างรัดกุมซึ่งอาจจะเป็นต่อวัน สัปดาห์ หรือเดือน เมื่อถึงขีดจำกัดที่คุณกำหนดแล้ว คุณควรหยุดเล่นเกม

จำกัดระยะเวลาในการเล่น

กำหนดระยะเวลาในการเล่นเกมอย่างรัดกุมซึ่งเราขอแนะนำ 10-30 นาทีต่อวัน 

พักการเล่นเกม

เมื่อคุณพบว่าคุณเล่นเกมเสียติดต่อกันหลายครั้ง เราขอแนะนำให้คุณพักการเล่นสักพักและหากิจกรรมอย่างอื่นทำเพื่อผ่อนคลาย การฝืนเล่นเกมต่อไปอาจจะนำไปสู่การสูญเสียการควบคุมตนเอง

จำกัดยอดเดิมพัน

คุณควรกำหนดจำนวนเงินสำหรับการเดิมพันต่อครั้งอย่างรัดกุมและไม่ควรเกิน 10% ของงบประมาณในการเดิมพันของคุณ

ประวัติการทำรายการ

โปรดตรวจสอบประวัติการทำรายการของคุณอยู่เสมอทั้งรายการเคลื่อนไหวของบัญชีธนาคารและประวัติการฝากและถอนเงินบนคาสิโนออนไลน์ สิ่งเหล่านี้จะช่วยเตือนใจให้คุณทราบว่าคุณควรหยุดเล่นเกมแล้วหรือไม่

กีดกันตนเอง

ในกรณีที่ร้ายแรง เช่น มีการใช้จ่ายเงินไปกับการเดิมพันมากเกินไป หรือใช้เวลาไปกับเกมนานเกินไปจนส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวัน ความสัมพันธ์ หรือการงาน เราขอแนะนำให้คุณทำสิ่งเหล่านี้

ประเมินตนเอง

สำรวจตนเองอยู่เสมอว่าได้ใช้จ่ายเงินหรือเวลาไปกับการเล่นเกมมากเกินไปหรือไม่ รู้สึกกระสับกระส่ายเมื่อไม่ได้เล่นเกมหรืออารมณ์เสียเมื่อเล่นเกมแพ้หรือเปล่า หากคุณพบสัญญาณใดสัญญาณหนึ่ง ให้คุณหยุดเล่นและหากิจกรรมอย่างอื่นทำเพื่อเบี่ยงเบนความสนใจทันที

ตั้งเวลา

บางครั้งคุณอาจจะรู้สึกเพลิดเพลินไปกับการเล่นเกมพนันเกมโปรดของคุณจนลืมเวลา เราจึงขอแนะนำให้คุณตั้งนาฬิกาปลุก เช่น 10-30 นาที เมื่อสัญญาณดังแล้วให้คุณหยุดเล่นทันที

องค์กรที่สามารถให้ความช่วยเหลือและให้คำปรึกษาได้

หากคุณกำลังประสบปัญหาติดการพนันออนไลน์และต้องการหาทางออก เราขอแนะนำให้คุณติดต่อผู้เชี่ยวชาญโดยเฉพาะโดยด่วนและเราขอแนะนำองค์กรดังต่อไปนี้

สายด่วนเลิกพนัน 1323

สายด่วนเลิกพนัน 1323 เป็นคอลเซ็นเตอร์ของกรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุขแห่งประเทศไทย ผู้ที่มีปัญหาติดการพนันสามารถโทรศัพท์เพื่อขอความช่วยเหลือหรือคำแนะนำจากนักจิตวิทยาได้ทุกวันตลอด 24 ชั่วโมงโดยไม่มีค่าใช้จ่าย

โรงพยาบาลจิตเวชใกล้บ้าน

องค์การอนามัยโลกกำหนดให้พฤติกรรมการติดการพนันเป็นความผิดปกติทางจิตชนิดหนึ่ง หากคุณกำลังประสบปัญหานี้อยู่ เราขอแนะนำให้คุณเข้าพบกับจิตแพทย์ในโรงพยาบาลจิตเวชใกล้บ้านเพื่อรับการบำบัดอย่างถูกต้อง

องค์กรช่วยเหลือผู้ติดการพนันในทั่วโลก